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Quelle est la différence entre KAATSU et l’entraînement en force traditionnel ?
KAATSU permet un stimulus anabolique systémique plus fort avec des poids plus légers et dans un temps plus court.

La force et les  gains musculaires peuvent être atteints plus rapidement avec KAATSU.

 

KAATSU est-il une formation à l’occlusion ?
Non, correctement appliqué, KAATSU modifie le flux sanguin, il ne bouche pas les vaisseaux sanguins.

KAATSU évite l’occlusion en tant que règle de sécurité dans toutes les circonstances.

 

Combien de fois par semaine dois-je utiliser KAATSU ?
Le mode KAATSU Cycle peut être utilisé de 2 fois par semaine à 3 fois par jour.
La mode KAATSU Training peut être utilisée 2 à 5 fois par semaine.

 

Comment entraîner mes muscles abdominaux avec KAATSU ?

Tous les exercices abdominaux peuvent être combinés avec KAATSU ! La forte sécrétion d’hormones de croissance dans le KAATSU est un effet global, de sorte que toutes les parties du corps en tirent profit. En utilisant des exercices complets du corps, tels que des pompes, les muscles proches du tronc reçoivent un stimulus d’entraînement efficace.

 

Puis-je utiliser KAATSU après des blessures telles que des fractures osseuses ou des
déchirures du tendon musculaire ?
Oui, il existe même des protocoles d’entraînement spécifiques à KAATSU pour la guérison la plus rapide possible des fractures et des lésions des tissus.

 

Combien de temps dure une formation KAATSU ?
5 à 10 minutes suffisent généralement.

 

Quels types d’exercices conviennent à KAATSU ?
Une caractéristique particulière de KAATSU est l’utilisation d’une résistance très légère (par exemple, des élastiques, des haltères d’un kilogramme, des exercices de poids corporel). Les exercices de poids corporel doivent être effectués au début dans des conditions plus faciles. Dans les sports de compétition, il est possible de pratiquer ce sport dans des conditions KAATSU. Des protocoles d’entraînement spéciaux sont nécessaires à cet effet.

 

KAATSU peut-il également être utilisé dans l’eau ?
Oui, les bandes gonflables de KAATSU ont été développées à cet effet.

 

Quelle est la différence entre le mode KAATSU Cycle et le mode KAATSU Training ?

Le KAATSU Cycle est une série de KAATSU-on (gonflage des bandes) et de KAATSU-off (bandes dégonflées). Ces cycles de pression intermittents modifient la circulation sanguine sans contraction musculaire et sont utiles, par exemple, dans les phases de rééducation où aucune contraction musculaire n’est possible ou est contre-indiquée. Le mode KAATSU Cycle peut également être utilisé pour accélérer la régénération en accélérant l’élimination des intermédiaires métaboliques par les veines. Le mode KAATSU Training, quant à lui, comprend des activités sportives dans des conditions d’entraînement KAATSU telles que la marche, la course, le cyclisme, la natation ou la musculation.

 

Quelle est la bonne pression chez KAATSU ?
La pression optimale est sujette aux fluctuations quotidiennes et varie considérablement d’une personne à l’autre. Parmi les autres facteurs, citons l’âge, le niveau de condition physique, la circonférence des membres, l’état d’hydratation et l’expérience antérieure avec la méthode KAATSU. Le système d’entraînement KAATSU est doté d’un algorithme spécial qui ajuste la pression optimale pour chaque personne.

 

Y a-t-il des effets potentiellement dangereux ?
KAATSU est une méthode d’entraînement très sûre avec une application KAATSU appropriée et avec l’équipement KAATSU breveté fourni et sous les conseils d’un spécialiste certifié KAATSU. Un entraînement en occlusion (occlusion complète) avec un autre type d’équipement est cependant classé comme potentiellement dangereux.

 

Y a-t-il des limites d’âge pour KAATSU ?
Au Japon, des enfants de 4 ans et des personnes de 104 ans ont déjà été formés à KAATSU.

 

Que signifie KAATSU ?

KAATSU est un mot japonais et une marque déposée, où KA signifie «supplémentaire» et ATSU signifie «pression».